🏃‍♂️ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ СНИЖАЮТ БРЕМЯ ФП НА 45%: РЕЗУЛЬТАТЫ NEXAF TRIAL Норвежское исследование NEXAF Trial изменило представление о роли физической активности при фибрилляции предсердий. 📊 ДИЗАЙН ИССЛЕДОВАНИЯ: •295 пациентов с непостоянной ФП •Всем имплантированы кардиомониторы (ICM) •1 год наблюдения •Индивидуализированная программа тренировок ... ещё

🥤 САХАР VS РАК ПЕЧЕНИ: Что показало масштабное исследование: Ученые проанализировали данные 1,5 миллионов человек за 18 лет и обнаружили важное: 🚨 НАПИТКИ С САХАРОМ (газировка, сладкие соки): • Увеличивают риск рака печени на 10-15% • На каждый стакан в день риск растет; ... ещё

Бетаблокаторы: короткий гид для пациента Если вам назначили препарат из группы бетаблокаторов, в этом посте — простое объяснение, что это за лекарства, чем они отличаются и кому какой подходит.

Что это за препараты Бетаблокаторы «выключают» рецепторы, на которые действуют адреналин и норадреналин. В результате сердце начинает ... ещё

Как питание защищает от инсульта: новые данные Недавнее исследование показало: строгое соблюдение средиземноморской диеты и специальной DASH-диеты для замедления нейродегенеративных заболеваний(MIND) снижает риск инсульта в 4 раза!

В течение 4 лет наблюдали за 7 447 людьми с высоким сердечно-сосудистым риском. Оказалось, что у тех, кто придерживался этих диет, .. ещё

"Сыр - наркотик"

😱 Давайте разберемся, где здесь правда, а где — просто сырная истерия. Что такое казоморфины? Это правда. При переваривании белка казеина (которого много в молоке и сыре) действительно образуются короткие пептиды — казоморфины. Они могут слабо связываться с опиоидными рецепторами в нашем мозге. Звучит ... ещё

Если не превышать дозу, и не комбинировать, парацетамол безопаснее НПВС.

Обычно доза парацетамола до 4 грамм/сутки, перерывом между приёмами 4-8 часов. При хроническом алкоголизме, нарушении питания, СКФ 30-59, доза до 3 грамм/сут, и перерыв 6-8 часов. При СКФ 15-29, компенсированном циррозе печени, доза 2 грамма/сутки, и перерыв 8-12 ... ещё

Публикация в LOOKY

#10тысячшагов Ненавистные, но необходимые для здоровья… Так ли это? Нет научных доказательств того, что 10 тысяч шагов – строгая норма. Дистанции, польза которых подтверждена исследованиями: 2500 шагов в день. Этого достаточно, чтобы начать снижать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. + дополнительные 500 шагов снижают этот риск ...