Вы замечали, как нас выбивает из колеи любая мелочь?
⠀ Такси опоздало. Погода подвела. Планы пошли не так. ⠀ И сразу — тревога, раздражение, желание всё немедленно починить. ⠀ Мы будто живём по формуле: «Если я всё проконтролирую ... ещё
🧠 Почему когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) называют золотым стандартом. Когда внутри тревожно, тяжело или непонятно, бывает сложно поверить, что можно что-то ... ещё