💁🏼♀️Вопрос/Ответ ⠀⠀⠀ ❓Какое должно быть КБЖУ для похудения ▫️Это строго индивидуально! Для рассчёта нужны параметры. Что точно для всех это 1гр на 1кг(идеал.массы) жиров, и не менее 1гр на 1кг белков. ⠀⠀ ❓Соблюдаю дефицит, .. ещё
Другие посты этого пользователя
lera_bonds
Поделюсь своей историей
👇🏼 Уже 3 года я работаю только через Instagram и выкладываю контент еже-днев-но! Безусловно, мне обидно смотреть, как ... ещёlera_bonds
Мы из тех людей, которым постоянно хочется пробовать что-то новое
🔥 и мы себе в этом не отказываем!😁 Сегодня скалолазание, .. ещёlera_bonds
Остановись.
Это видео попалось тебе тогда, когда это действительно важно услышать. Посмотри его до конца. Это простое (и такое важное) напоминание: с ... ещё
