Для поясницы.
Продолжаем тему работы с поясничным отделом. Закругляем спину+втягиваем живот = выдох Выполняем небольшой прогиб назад +расслабляем м. пресса= вдох Подвижность т.е. мобильность #дляспины #дляпоясницы #лордоз #кифоз #позвоночник #упражнениядляпоясницы #дляпозвоночникаДругие посты этого пользователя
perovlena
Упражнение для верхнего плечевого пояса.
- уменьшает напряжение - стимулирует лимфодренаж - увеличивает подвижность - улучшает осанку
