doktor_sveta_i в LOOKY — фото 1

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 2

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 3

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 4

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 5

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 6

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 7

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 8

doktor_sveta_i

Просыпаешься ночью — а рука как чужая.

Покалывание, мурашки... 😤 Знакомо? Большинство сразу винит подушку или позу. Меняют ортопедические подушки, переворачиваются — а руки всё равно немеют. Дело в другом. Нервам ... ещё

Другие посты этого пользователя

Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму 😤

Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — особенно по утрам.

Объясняю, почему так бывает: тонометр меряет ОДИН момент, а давление скачет весь день. А сам шум — это чаще не про цифру, а про то, как кровь идёт по сосудам. Стенка стала жёстче — поток идёт с завихрением, и его становится слышно. Раньше, чем это увидит прибор.

Сохраняйте — проверить можно дома, без таблеток:

📋 Ведите дневник давления 3 дня — утром сразу после пробуждения и вечером в одно и то же время
📋 Сидите спокойно 5 минут до замера
📋 Записывайте ОБЕ цифры — верхнюю и нижнюю. Разница между ними и есть то, что стоит показать врачу
🥗 Свёкла с грецким орехом, гречка с тыквенными семечками, рыба 2 раза в неделю
🚶‍♀️ Ходьба 30 минут в день — самое рабочее, что есть для сосудов

И главное — шум бывает не только от сосудов. Проверьте железо и щитовидную железу, это частая и легко решаемая причина.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления сосудов?

Напишите в комментариях или в личку: СЕРДЦЕ + ваш возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняйте — пригодится
💚 Подписывайтесь — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешлите подруге — у неё тоже шумит в ушах!

#докторсвета #давление #сосуды #шумвушах #здоровьепосле50

Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму

😤 Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — ... ещё

❗️Забирай программу для здоровья сердца и сосудов. Для получения оставь ниже свой возраст, откуда вы и слово СЕРДЦЕ я ... ещё

❗Прямо сейчас получите программу для улучшения сна и нервной системы, а также избавления от стресса. Для этого напиши свой ... ещё

После 45 будто всё разом посыпалось: давление, суставы, тяжесть после еды 😤

А дело не только в возрасте.

С годами ферментов становится меньше, печень обезвреживает медленнее, запаса прочности уже нет. И те же самые продукты, что раньше проходили незаметно, теперь отзываются там, где тоньше — сосудами, суставами, кожей, усталостью.

Еда не заменит лечение. Но она убирает то, что добавляется сверху каждый день.

Сохраняйте список замен — пригодится прямо в магазине:

🥩 Колбасу, сосиски, паштеты → отварная куриная грудка со специями, яйца вкрутую с зеленью
🥤 Газировку, энергетики, лимонады → компот из сухофруктов без сахара, вода с лимоном и мёдом
🥔 Чипсы, сухарики, солёные орешки → морковь и огурцы брусочками, печёные яблоки с корицей
🍷 Пиво, вино, крепкие напитки → отвар шиповника с мёдом, домашний квас на изюме
🍳 Жареное, гриль, фритюр → тушёное мясо, рыба на пару

И главное — не бросайтесь менять всё разом. По одному продукту в неделю: за месяц пройдёте весь список и ни разу не сорвётесь. Через три недели заметите первое — легче после еды, ровнее кожа, спокойнее сон.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления печени и ЖКТ?

Напишите: ЖКТ + возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняй — точно пригодится!
💚 Подписывайся — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешли подруге — её печень тоже скажет спасибо!

#докторсвета #здоровьепосле45 #печень #жкт #женскоездоровье

После 45 будто всё разом посыпалось: давление, суставы, тяжесть после еды

😤 А дело не только в возрасте. С годами ферментов ... ещё