flex4410 — LOOKY

Ура!!! Наконец то вышла наша новая совместная работа с Trance Reserve и Евгений Бардюжа !!!Очень эмоциональный эпический Uplifting Trance трек !!! Уже на всех... ещё

Мой первый релиз на лейбле Trance Reserve Music!!! И как же я был приятно удивлен!!! Трек отыграл сам Roman Messer на Suanda Music 525!!!! Нет слов одни эмоции !!!

Итоги Чемпионат и Первенство Костромской области по пауэрлифтингу жиму лёжа и жиму лёжа классическому среди мужчин и женщин, юношей, юниоров и ветеранов. 15.07.2023... ещё

Прошел Кубок мира WRPF/WEPF/ФЖД/WAF/WSF 2023 . Очень крутая организация , ну в прочем как всегда. Целый праздник спорта . Выступление прошли в общем удачно . Несмотря на... ещё

https://youtube.com/live/V7Rjw-td84s?feature=share

Идёт третья неделя подготовки к VIII Чемпионат мира WRPF/WEPF/WAF/САР/WSF 2022 . Тяжелая тренировка 05.09. Присед 240 на 2 и жим 175 на 2 в пяти походах .

200 на 2 4й подход ( с паузой 2сек.)

Поздравляю своих учеников @kustov6520 @a.r._l.o.v.e Амину Юрьеву с успешным выступлением на «Чемпионате Костромской области по пауэрлифтингу 2022». Все показали... ещё

Начал осваивать новую для себя технику в тяге. Ну вернее осваиваю уже месяц . Думаю смогу с прогрессировать в этой технике . Времени до следующей зимы ещё много.

Крайняя тяжелая тренировка по становой тяге 290 на 2

Тяга 272,5 3 по 3

Очередная проходочка от моей воспитанницы @orlowanyusya . Улучшила свой прошлый результат на 12кг. Есть ошибки , а куда без них . Будем исправлять , и готовится на весну... ещё

В минувшие выходные прошёл Чемпионат Костромской области по пауэрлифтингу . Где я и мой ученик Александр Кустов приняли участие . Я всегда рад выступить на нашем... ещё

Прошла ещё одна тренировочная неделя . Состояла она из тяжелого приседа 250*2, легкой тяги 235*5*5 (тянул с ямы 8 см)и тяжелого жима 180*2( с паузой 3с.)

Готовимся на Чемпионат Костромской области по пауэрлифтингу . @kustov6520 тяга 137,5*5*5. 16 лет собственный вес 70кг. 💪💪💪💪💪

Подготовка к VII Чемпионат мира WRPF/WEPF/WAF/WSF 2021 идет полным ходом . 14.09 тренировка ног. Приседания с паузой 3 секунды в нижней ночке 210*2*5 и фронтальный... ещё

Выкладываю проходку своей воспитанницы Амины Юрьевой @orlowanyusya Присед 65 , жим 40 и тяга 65. На тренировке собрали сумму 170 ( второй взрослый разряд). Ещё предстоит... ещё

Очередная проходка у моего подопечного Александр Кустов . Несмотря на жару и то что он потерял 2 кг собственного веса , очень хорошо прибавил в приседании и в жиме . По... ещё