Мфр тренировка для твоего тела, после этого твои мышцы не будут болеть

Привет всем тревожникам 👋🏻 Давно я не откровенничала, но тут прям захотелось Я начинала обучение в прошлом году очень сложное которое я не вывезла, мои нервные клетки... ещё

Я ты и это чудесное утро ❤️

Подсчет калорий не всегда равен тому, что ты худеешь!🍝 Обязательно нужно правильно рассчитывать белки, жиры и углеводы! По сути, особой схемы для подсчета жиров нет,... ещё

#онлайнведение#онлайнсопровождение#кбжу#тренерростов#онлайнтренер

Комплексная мини тренировка для здоровой спины🔥 15 минут и спина болеть не будет 🥹 Сохраняй чтобы не потерять! @alinadaragan__ - здесь про фитнес, питание, рецепты и... ещё

#ведениетренировок#онлайнведение#фитнестренеронлайн#фитнесростов#тренировкидома

Она любила дисциплину💚 Человеку сегодня плохо, а она пошла на тренировку (так не делаем, такое только я могу чудить, но мне это помогает справляться со своим... ещё

#фитнестренеронлайн#фитнестренировки#фитнесростов#ведениетренировок

Паста на 60 грамм белка, сохраняй 💚 200 грамм куриного филе 60 гр в сухом виде спагетти Яичный белок 60-65 гр Помидоры 2 шт Приправы •Отвариваем пасту •Нарезаем курочку... ещё

#рецептыпп#ппобед#тренеронлайн#онлайнведение#ведениепитания

Главное - знать, что ты кладешь себе в тарелку🍛 @alinadaragan__ - здесь всё про спорт и питание

#тренерростов#онлайнтренер#онлайнведение#ведениепопитанию

С днем рождения, Федя 🥹💖 Наш самый чуткий, самый нежный, самый веселый и энергичный мальчик Тот самый прекрасный этап в нашей жизни Маленькая непоседа, но такая... ещё

Девки, а плакать то куда?🥹🥹🥹 @teushakovaa 💖