выживаю на овощах🌽 день челленджа 4/7!

#vlog

🍯✨ Два поколения - одно доброе дело: мастер-класс по приготовлению чак-чака! -- В рамках реализации проекта «Игелек мәктәбе» прошёл очередной мастер-класс. Серебряные волонтёры группы «Яшь йөрәкләр» из села Нижний Таканыш под руководством Гариповой А. М. совместно с педагогическим коллективом Таканышской школы обучили подрастающее поколение всем секретам ... ещё

Девятая неделя.

Мера во всем На этой неделе вернул планку. Решил снова пройти программу с самого первого дня и, даст Бог, сделать еще один полный круг. И здесь хороший пример не только для спорта: если что-то полезное когда-то выпало из жизни, это не значит, что к этому уже ... ещё

Воспоминание)

#рекомендации #воспоминаниябесценны❤️ #пицца🍕

Друзья это просто какой Суши Праздник

😍😋❤️ @sushi_ja_di Открыл для себя новое замечательное вкусное заведение 🍣🔥 Здесь очень уютно, вкусно и разнообразно. Просто огромные порции за адекватную стоимость — и цена полностью соответствует качеству ❤️ Отдельный плюс — много крутых акций и подарков в ... ещё

Что удивило больше всего?

Вредные привычки и нерабочие средства для зубов - всегда приводит к кариесу!!! Иногда я думаю, что говорить, что открывать бутылки зубами - это плохо, это элементарно, но нет, практика показывает, что надо. Берегите свои зубы и будьте здоровы! В своем блоге ... ещё

Начали наше знакомство с ценами в Бишкеке с небольшого кафе возле гостиницы.

🇰🇬 Говяжья шаурма здесь стоит всего 220 сомов примерно 1 200 тенге. И самое интересное — размер у неё совсем не маленький 🤭. В общем, пока первое впечатление однозначное: в Бишкеке действительно дешевле! #бишкек🇰🇬 ... ещё

Только так, и никак иначе!

#жизнь #деньрождения

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный ... ещё

Я на кухне как отдельный вид звездеца

🙆🏻‍♀️ хоть бы живот втянула)))

Мамин тыршина аш

❤️ Кликайте на маленький экран, откроется полный рецепт 👌

Худею без крайностей и усложнений

🤍 10 000 шагов 🚶‍♀️ правильное питание 🥗 простые рецепты 🍳 и коктейли-помощники 🥤 Показываю свой путь честно — без идеальности и запретов. Подписывайся, если тоже хочешь худеть комфортно, а не страдать ❤️

А вы когда-нибудь выбрасывали скраб, потому, что не хотелось им пользоваться?

Мы да 😕 И именно поэтому однажды решили сделать свой! За годы ухода за телом мы перепробовали десятки скрабов. Одни оставляли после себя неприятную жирную плёнку. Другие слишком сильно царапали кожу. Третьи вроде бы хорошо ... ещё