Учимся приседать: Выберите стул и начните на него приседать Важно: соблюдайте правильные углы в коленях, стул не должен быть очень высокий, можно использовать даже кровать для ...

Учимся приседать 💪

Повторим?😉

#challenge#челлендж#фитнес#спорт#тренировки

Back dip в CrossFit — это не отдельное упражнение, а обратный вариант классических отжиманий на брусьях (Dip). *** может быть достаточно травмоопасным из -за глубокого... ещё

#backdips

Надоел дефицит? Не считай. Но если вес стоит — дефицита нет. Всё просто. Сохрани, чтобы не забыть. Скинь тому, кто «ничего не ест, а не худеет». Подпишись и не пропусти... ещё

#похудение#дефициткалорий#бжу#правильноепитание#тренеронлайн

Тиктокерша и ваакерша встретились потренить 😂🤜🏻🤛🏻

⸻ 🩵 СПОРТ — ЭТО НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ. ЭТО ПРО ЗДОРОВЬЕ. После 30 лет организм начинает постепенно менять свои правила игры. Мышцы уже не сохраняются «сами по себе» — их... ещё

Твой тренер @astafurova__t

🔥Разгибание бедра в тренажере на ягодицы

Любимое занятие скинуть картизол 🤪 в SportUnite

#kamorka#crossfit#sportunite#здоровье#красотатела

Зарядкой заниматься хорошо. Не пить винишко тоже😁😄алкогольной зависимости не существует. А вот слабая психика да.

🔥 ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В «ГРАВИТАЦИИ» Хочешь активно двигаться, хорошо потеть и работать над снижением жировой массы? Тогда тебе к нам 😏 Интервальная тренировка —... ещё

#гравитация#интервальнаятренировка#жиросжигание#фитнес#тренировка

Я знаю что какие-то точно приклеили и докажу это !

#гантели#фитнесюмор#проверка#рекомендации#черезжопу

🔥Отличный комплекс на ягодицы: Экстензия 4*12 Ягодичный мостик 3*12 Румынская тяга 3*10 Сохрани, чтобы не потерять☝️

Узнали своего бродягу? 🥹😁

#тренер#юмор#тренажерныйзал#рилс#спорт

Как сказал @pasha.grand завтра будет нереально на шоу @buzova86 Жду!!!