✨Сегодня я выбираю мягкое восстановление — то, что помогает телу дышать свободнее, двигаться легче и отпускать накопленное напряжение. Начинаю с МФР грудной клетки: медленные перекаты улучшают экскурсию рёбер и мягко ... ещё