5 приёмов, которые соцсети используют против нас и как забрать их себе для учёбы 1.

Непредсказуемая нагр*да Ты никогда не знаешь, каким будет следующий пост. Именно непредсказуемость н*град вызывает более сильный всплеск дофамина, чем предсказуемый результат — это эффект игрового авт*мата. Перемешивай карточки для повторения. Задавай ... ещё

✅ Запишите её голос. Смех, советы, обычный разговор на кухне. Однажды эти записи станут бесценнее любых вещей. ✅ Усните рядом с ней под фильм или просто разговор. Как когда-то в детстве. ✅ Спросите, что причинило ей самую сильную боль. Многие мамы никогда не рассказывают об этом сами. .. ещё

Разверни

👇🏼 Герои и истории вымышлены, совпадения случайны) Жила-была женщина, которая давно перестала чувствовать себя женщиной рядом с мужем. Они живут вместе, знают привычки друг друга, обсуждают покупки, дела, планы, могут спокойно провести вечер в одной квартире, но всё чаще ей кажется, что между ними осталась только совместная ... ещё

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ - именно эти обычные вечера ребёнок однажды назовёт детством.

♾️ Нам кажется, что яркие воспоминания создают поездки, праздники и дорогие подарки. А потом взрослый ребёнок говорит: «Помнишь, как мы строили крепость из одеял?» И ты понимаешь - запомнилось совсем другое. ♾️ 1. .. ещё

Иногда одна фраза от родителей остаётся с ребёнком на всю жизнь.

И ему не нужно постоянно слышать: «Ты самый лучший». Гораздо важнее знать: меня любят не за оценки, победы и хорошее поведение. Меня любят просто так. 1️⃣ «Я верю в тебя». Особенно говорите это тогда, когда у ... ещё

РАЗВЕРНИ

🔻🔻🔻 (История вымышленная. Любые совпадения случайны.) Ей 34. Девять лет в браке, двое детей. Когда они только встретились, всё было легко и красиво. Они много смеялись, строили планы, мечтали о будущем. Она была уверена: именно с этим человеком хочет прожить всю жизнь. После рождения детей ... ещё

В психологии тень - это всё то отвергнутое, подавленное или запретное, что мы в себе не замечаем или прячем.

И когда мы встречаем человека, который ярко воплощает эти качества (будь то дикая уверенность, свобода, дерзость или умение жить для себя), нас к нему может невероятно тянуть. ⠀ ... ещё

В дисфункциональных семьях мать часто не выполняет свою роль не из-за злого умысла, а потому что сама находится в состоянии хронической эмоциональной перегрузки или незрелости.

С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода это явление можно описать через несколько ключевых механизмов. Первый механизм - это нарушение привязанности. В норме мать является ... ещё

10 книг, после которых думаешь иначе

🚫 «0,05. Доказательная медицина» - Пётр Талантов. После неё начинаешь отличать науку от красивого маркетинга и осторожнее относиться к «чудо-методам». 🚫 «Биохакинг» - Олли Совиярви. Практический взгляд на то, как выстраивать образ жизни так, чтобы тело дольше работало эффективно. 🚫 ... ещё

РАЗВЕРНИ

⤵️ Самостоятельность ребёнка не появляется в один день, когда он вдруг становится взрослым. Она формируется из маленьких привычек: убрать за собой, собрать вещи, помочь дома, самому принять простое решение. Вот что можно доверять детям 👇 С 3–5 лет: 1️⃣ Убирать игрушки на место. .. ещё