oleg.poslavskii в LOOKY — Знаете, сегодня я пробежал чуть хуже, чем в прошлый раз. Но

oleg.poslavskii
почти 3 года назад

Знаете, сегодня я пробежал чуть хуже, чем в прошлый раз.

Но это не плохо! Почему? Потому что прогресс не может быть постоянным. Важно то, что я собрался и вышел ... ещё

Другие посты этого пользователя

oleg.poslavskii

почти 3 года назад

Вот и подошла к концу эта неделя, и я хотел бы поделиться с вами своими итогами. Как вы знаете, я планировал тренироваться по три раза в неделю, но, к сожалению, я смог провести только одну тренировку. Но, я не собираюсь опускать руки! На следующей неделе я буду нагонять и добирать упущенное!

Бывают моменты, когда жизнь преподносит нам неожиданные сюрпризы и мы не всегда можем выполнить все наши планы. Но это не повод для отчаяния или самокритики. Важно помнить, что каждый день - новый шанс начать заново.

Следующая неделя обещает быть сложной и насыщенной. Этот своего рода вызов, который я должен принять.

____________________
#rd #run #running #adidasrunning #6km #мечта #цель #бег #беганутые #sport #спорт #наспорте #пробежкавечером #вечерняяпробежка #пробежка #6 #6км #друг #дружба #принцип #настадионе

Вот и подошла к концу эта неделя, и я хотел бы поделиться с вами своими итогами. Как вы знаете, ..

ещё

oleg.poslavskii

почти 3 года назад

Привет! Пора подводить итоги уходящей недели. Что же было на этой неделе? Итак. Было полноценных 3 тренировки по бегу. Каждая из них с рабочей дистанцией 6 км.

Первая тренировка - 9 октября. Я бегал в парке из-за плохой погоды. Накануне из-за жёстких дождей на стадион можно было не соваться. Там воды и грязи по щиколотку. Я пробежал 6 км за 37:31, с темпом 6:14 мин/км.

Вторая тренировка - 11 октября состоялась также в парке. Да, дикое чувство лени пыталось взять надо мной вверх. Но поддержка друга оказала на меня необходимую мотивацию и я вышел на тренировку. Цените таких друзей! Это прекрасно, если у вас есть такие люди в вашем окружении. 6 км я пробежал за 36:35, с темпом 6:05 мин/км.

И наконец - 15 октября. Конец этой недели. Надо выйти или все, я проиграл вызов самому себе. Ведь ключ к успеху в постоянстве. И не важно чем вы занимаетесь. Это работает во всех сферах и направлениях деятельности. Тренировка должна была состояться 13 числа, но после работы побегать не получилось из-за бездомных собак. Такая же история и 14 числа. Проблема бездомных животных это вообще отдельная тема. Но к сожалению проблема эта есть.
К счастью, воскресенье - выходной. И я смог выйти на тренировку днем, а не как обычно довольно поздно вечером. Я закрыл эту тренировочную неделю с результатом в 35:08 на 6 км, с темпом 05:51 мин/км.

Это успех друзья! На той же самой дистанции мне удалось сократить время на 2:38, а темп на 23 секунды за каждый из километров. Это результат постоянных тренировок.

Да, бывает тяжело. Да, бывает времени не хватает. Все бывает. Да! Но, если вы по-настоящему к чему-то стремитесь, то обязательно нужно к этому идти. Нельзя стоять на месте. Нужно продолжать прогрессировать и работать в нужном направлении.

А теперь поговорим о дальнейших планах. Впереди еще 2 тренировки по 6 км, а дальше увеличиваю дистанцию до 7 км. По хорошему, конечно же я не загадываю, но все же этого хочется, в декабре уже работать на дистанции в 10 км. При должном усердии все возможно!

#rd #run #running #adidasrunning #6km #мечта #цель #бег #беганутые #sport #спорт #наспорте #пробежкаднем #пробежка #6 #6км #друг #дружба #принцип #настадионе #впарке #парк #неделя #итоги

Привет!

Пора подводить итоги уходящей недели. Что же было на этой неделе? Итак. Было полноценных 3 тренировки по ... ещё

oleg.poslavskii

почти 3 года назад

Каждая тренировка - это шаг вперед к достижению своих целей, и я уверен, что я на правильном пути!

Сегодня я пробежал очередные 6 километров. И вы знаете что? Я смог выбежать из 6 минут за км на этой дистанции! Хотя и бежал умеренным для себя темпом. Это действительно огромный прогресс для меня, и я чувствую, что все мои усилия начинают приносить результаты.

Я хочу подчеркнуть, что каждая тренировка имеет значение. Когда я начал, мне было трудно даже представить, что смогу бежать так быстро и на такое расстояние. Но я не останавливался и продолжал работать над собой. Я улучшал свою выносливость, укреплял мышцы и придерживался своего плана тренировок.

Для меня это стало не только физическим достижением, но и доказательством того, что все возможно, если верить в себя и упорно работать. И, конечно же, спасибо всем тем, кто меня поддерживает! Вы, дорогие мои, даëте мне дополнительную мотивацию.

Спасибо!

____________________
#rd #run #running #adidasrunning #6km #мечта #цель #бег #беганутые #sport #спорт #наспорте #пробежкаднем #пробежка #6 #6км #друг #дружба #принцип #настадионе

Каждая тренировка - это шаг вперед к достижению своих целей, и я уверен, что я на правильном пути! Сегодня я ...

ещё

oleg.poslavskii

почти 3 года назад

ПОСТ ПОЛНЫЙ БОЛИ...

Привет! Сегодня хочу поговорить с вами о проблеме бродячих собак. По моему графику тренировка должна была состояться вчера, но!.. Бродячие собаки...

Последствия недавних дождей высохли и стадион снова доступен для пробежек. После работы решил бегать именно там. Он удобен своим близким расположением. Мне нужно лишь дорогу перейти. Но увы. Бездомные псы аккупировали стадион. Стая из более чем пяти собак не дает пройти даже спокойным шагом. Что уж говорить о 16 кругов бегом по стадиону. В парк бегать я уже не поехал, так как было уже довольно поздно. В общем я немного выбился из графика...

Сегодня днем побегать тоже не получилось. Днём был занят. Думал выйти на тренировку вечером. Но не тут-то было! Четко с наступлением темноты, а темнеет у нас рано. Собаки занимают стадион под свои нужды.

Думал провести тренировку в парке. Но и там в это время бегают собаки. Бегать можно только в центре парка, но там дети с маленькими детками гуляют и дистанция там все метров 150. Я и сам замучаюсь бегать туда-сюда, да и неудобно бегать между людей.

Поеду позже ещё раз. Может обстановка с собаками улучшится? Может они уйдут от туда куда-нибудь? Ещё не знаю. Если нет, то буду бежать свою рабочую дистанцию завтра, чтобы нагнать график. Нужно тренировочную неделю закрыть в полном объёме.

Для себя я решил не пропускать тренировки и работать над собой без перерывов, которые я допускал раньше. Я сейчас говорю о перерывах в недели, а то и месяцы. Это никуда не годится. Нужно работать на постоянной основе. Только так можно добиться успеха! Исключением может являться только болезнь.

Завтра - последний день этой недели. Надо закрыть этот пробел в тренировках. А с понедельника продолжить работу над собой!

________________________
#собаки #собака #пес #песель #стадион #парк #бег #беганутые #наспорте #спорт #тренировки #позитив #работа #работанадсобой #саморазвитие

ПОСТ ПОЛНЫЙ БОЛИ...

Привет! Сегодня хочу поговорить с вами о проблеме бродячих собак. По моему графику тренировка должна была ... ещё