Громкость

Вера - инструмент создания собственной реальности.

Другие посты этого пользователя

«Психологи не помогают», «пустая трата времени и денег» - сегодня обсуждаем эту тему в сторис

«Психологи не помогают», «пустая трата времени и денег» - сегодня обсуждаем эту тему в сторис

А какой опыт терапии был у вас?⁣⁣⠀
Удалось ли вам найти своего специалиста или после первой неудачи вы решили больше не пробовать?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Напишите в комментариях — ваш опыт может оказаться важным для тех, кто сейчас только думает о терапии.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Если хотите разобраться в своём запросе и подобрать подходящий формат работы, напишите мне в личные сообщения: «Хочу на консультацию».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Я не выбираю один метод для всех. На консультации мы смотрим, где именно удерживается ваш запрос: в мыслях, теле, эмоциях или более глубоких состояниях

А какой опыт терапии был у вас?

⁣⁣⠀ Удалось ли вам найти своего специалиста или после первой неудачи вы решили больше ... ещё

Иногда нам не нужны советы, анализ и ещё больше информации. Нам нужно просто остановиться и дать себе пространство высказаться.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Техника «чистого листа» — это свободное письмо без правил и оценок. Вы просто записываете всё, что идёт: мысли,⁣⁣⠀
чувства,⁣⁣⠀
вопросы,⁣⁣⠀
обрывки фраз. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пишите до тех пор, пока внутри не станет тише, а вместо внутреннего шума не начнёт появляться ясность.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Попробуйте сделать это бережной привычкой: утром, перед важным решением или в момент, когда не понимаете, чего хотите.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ставьте реакции, пишите комментарии, если было полезно😉⁣⁣⠀
Сохраните, чтобы вернуться к этой практике, когда мысли снова начнут перегружать вас.

Иногда нам не нужны советы, анализ и ещё больше информации.

Нам нужно просто остановиться и дать себе пространство высказаться.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Техника ... ещё

psy.alina