Если вам тоже хочется не откладывать СЕБЯ на потом, начните с моих 3 bespлатных уроков Напишите в комментариях слово «ЖЕНЩИНА» - и я пришлю вам доступ.

#viktorya_rayfurak

У каждого из нас есть то, что мы не всегда хотим в себе замечать.

Я тоже могу быть требовательной, закрываться, долго отпускать, обесценивать себя и быть слишком прямой. Но для меня принятие себя -это не только любить в себе красивое. Это видеть себя разной и не ... ещё

"Я снова разрешила себе мечтать".

Это слова одной из участниц после встреч телесной терапии. В этой карусели - обратная связь тех, кто однажды принял решение - познать себя через телесно ориентированную психотерапию и изменить свою жизнь. @psy_soul_olgamikova - блог психолога про заботу о себе, вдохновение и жизнь ... ещё

➡️ Понимать - не значит чувствовать Ты можешь все понимать головой, но при этом совсем не чувствовать себя и свое тело. Понимание не дает никаких изменений в жизни. Ты понимаешь, что устала, но продолжаешь жить в том же ритме. Ты понимаешь, что у тебя часто состояние ... ещё

Кажется, я стала говорить о другом…

) В последнее время я всё чаще замечаю, что мои мысли меняются. Раньше мне хотелось больше рассказывать о методах, практиках, о том, как работает тело. Сегодня мне всё интереснее говорить о самой жизни. Не потому, что профессия стала менее важной. .. ещё

здесь немного музыки, творчества, учёбы во ВШЭ, мыслей и чувств, которые потом живут в треках Кристори

❤️‍🔥 оставайтесь. будем вместе наблюдать, во что всё это превратится ✨

Сегодня в 12:00 встречаемся на эфире

❤️ Тема: «Как вернуться к себе через тело» Этот эфир для тебя, если ты чувствуешь, что давно живёшь больше из головы, чем из контакта с собой. Много думаешь. Контролируешь. Устаёшь. Не всегда понимаешь, чего хочешь на ... ещё

Многие женщины устают не от жизни.

А от того, что слишком долго живут мимо себя. Мимо своих чувств. Мимо своих желаний. Мимо своих маленьких «хочу». И тогда появляется странное ощущение: вроде всё есть. Но чего-то важного не хватает. 🤍

Несколько лет назад я думала, что женщине нужно раскрыться.

👉 Сегодня я думаю иначе. Ей не нужно становиться другой. Ей нужно перестать терять себя. Я знаю, как это бывает. Когда кажется, что ты живёшь правильную жизнь. Но внутри всё тише… После всех неудач в своей жизни ... ещё

Помни, ты важен.

Ты имеешь право на свои чувства, желания и счастье. Не отказывай себе в удовольствие чувствовать свой путь. Приходи на курс интуиция @elenamuhinapro

Несколько простых ритуалов могут изменить твой день больше, чем ты думаешь.

Без сложных техник. Без усилий. Просто маленькие привычки, которые возвращают тебя к себе 🤍 Сохраняй пост, чтобы вернуться к ним, когда захочешь напомнить себе, что ты — главная женщина в своей жизни. @comfortnamne 🤍

🧠 Некоторые картинки смотришь всего несколько секунд, а помнишь их всю жизнь. Не потому, что они красивые. А потому, что за ними скрыта мысль, которая заставляет посмотреть на привычные вещи совершенно по-другому. Иногда одна сильная иллюстрация способна изменить отношение к времени, страху, привычкам, отношениям, успеху и даже ... ещё

Если ты ощущаешь, что приуныл, что старые сценарии уже не работают, а как по-новому — ты еще не знаешь.

То поздравляю, так часто ощущается точка перехода, НО ЭТО ТЕБЕ В ПЛЮС, объясняю 👇🏼 Мы привыкли воспринимать спады как что-то негативное: будто это момент, когда всё рушится. ... ещё

Иногда нам не нужно срочно менять жизнь.

Нужно сначала честно спросить себя: А я вообще этого хочу? Сделала небольшую практику, которая поможет остановиться и посмотреть на свою жизнь чуть честнее. Пролистай карусель и сделай её для себя 🤍 А потом напиши мне: что оказалось ... ещё

Ты можешь многое понимать о себе — и всё равно снова выбирать привычный сценарий.

Всё контролировать. Отдыхать только после истощения. Ставить чужие чувства выше своих. Просить меньше, чем хочется. Бояться быть неудобной или «слишком». Возможно, дело не в характере. Иногда решения принимает ... ещё