Если вечером тебя тянет на сладкое - не спеши называть это отсутствием силы воли.
Сон, питание, режим, стресс и общий уровень ресурса могут влиять на пищевое поведение. И всё это - части системы, о которой практически не говорят. Фрагментпрно - да. Системно - практически нет. А это разница между причиной и следствием. Наблюдения инженера здоровья ... ещё