Поперечный шпагат (самаконасана) – эффективное упражнение хатха-йоги, способствующее качественной проработке тазобедренных суставов, мышц, сухожильно-связочного аппарата нижних конечностей.
⠀ А также: ⠀ 1. Поперечный шпагат является действенной профилактикой в борьбе с такими опасными заболеваниями, .. ещё