Не могу заставить себя вести блог и регулярно проявляться…

Кому знакомо? Обычно в этот момент мы начинаем винить себя в лени, списывать всё на страх камеры или бежать за очередным обучением по контенту. 👉 Листайте карусель! В карусели показала реальный кейс - почему стандартные методы не ... ещё

«Не реви, ты же не маленький!

» Слова, сказанные родителями на автомате, психика ребёнка записывает как правила игры «как здесь можно любить». И эти правила продолжают работать спустя двадцать лет - когда вы глотаете раздражение до срыва или стараетесь быть удобным партнёром и не понимаете, откуда постоянная тревога. ... ещё

Иногда человек долго не решается обратиться к психологу, потому что не может правильно сформулировать запрос.

Кажется, что нужно заранее всё понять, разложить по полочкам и прийти с конкретным вопросом. Но можно начать иначе: «Мне тяжело». «Я запуталась». «Я устала всё тянуть». «Я не ... ещё

🥰 Сохрани эту шпаргалку и отправь её друзьям. Чтобы стать тем, кем вы хотите быть, нужно начать с фундаментальных вещей, а не с поверхностных привычек. В основе всего лежит ваша идентичность — она определяет ценности, действия и, в конечном счёте, результаты. Настоящие изменения начинаются изнутри. Эта карусель ... ещё

🧠 Зрелость — это не возраст. Это способность услышать мысль, даже если она заставляет признать неприятную правду. Некоторые цитаты читаются за несколько секунд, но остаются в голове на долгие годы. Они не дают готовых ответов, зато помогают посмотреть на свою жизнь под другим углом. В этой карусели ... ещё

Если хочешь снова стать не только надежной, но и интересной, приходи на консультацию.

Разберем, куда делась та живая ты, и как ее вернуть. Мест немного, беру несколько человек в месяц. Пиши в директ слово «ХОЧУ», расскажу, как записаться

Двадцать пять лет я занимаюсь одним вопросом: почему близость рушится там, где все всё понимают.

Со мной можно работать в четырёх форматах — от игры на два часа до академии, где живут месяцами. Всё подробно в карусели 👉 А если пока не знаете, что вам подходит ... ещё

Многие не идут в терапию, потому что представляют её примерно так: человек рассказывает о своих проблемах, психолог слушает, сочувственно кивает — и в конце выставляет счёт.

Отсюда и все эти шутки: «Терапия для слабаков», «Пусть твои тревоги унесут единороги. С вас пять тысяч». Но реальная психотерапия не ... ещё

Иногда пара застревает не потому, что «всё плохо», а потому что стало сложно самим найти дорогу друг к другу.

В карусели - 5 сигналов, которые чаще всего приводят пары ко мне на консультацию Это не про «вы плохая пара». Это про то, что вдвоём стало тяжело, и ... ещё

🧠 23 психологических приёма, чтобы никто больше не мог тобой манипулировать. Умение управлять своим разумом и эмоциями — главное конкурентное преимущество, которое ты можешь развить. Настоящая сила начинается тогда, когда ты перестаёшь реагировать импульсивно и начинаешь отвечать стратегически. Сохранять спокойствие, устанавливать границы без лишних объяснений и замечать ... ещё

🤍 Есть истины, которые причиняют дискомфорт — и именно поэтому большинство предпочитает их не замечать. Пока многие убегают от них, лишь немногие выбирают взять на себя ответственность, исправить свои привычные модели поведения и начать строить жизнь осознанно. Проблема не в нехватке информации. Проблема — в отсутствии решимости ... ещё

Я знаю, как страшно бывает сделать первый шаг.

❤️ Многие переживают, что с ними что-то не так. Что психолог будет искать ошибки, осуждать или говорить, как правильно жить. Но терапия — совсем не про это. Я не буду вас оценивать, стыдить или чинить. Моя задача ... ещё

Не смогли прийти на приём?

Это нормально. Жизнь непредсказуема. Болезнь, пробки, срочные дела, семейные обстоятельства — всё это действительно бывает. Никто не застрахован от форс-мажоров. Но есть огромная разница между ситуацией, когда человек заранее предупреждает, и когда просто не приходит. На то, чтобы написать сообщение ... ещё

Знаете, многие начинают сливаться в первом месяце, как только пришли в сетевой.

Либо вообще боятся попробовать, узнать, что это такое. Почему? Потому что боятся осуждения, чужого мнения. Боятся, что им скажут: «Ты выглядишь глупо», «Зачем тебе это?», «Опять какая-то ерунда». Боятся каверзных вопросов, пересудов, косых взглядов. Я не ... ещё

⚠ Пcихологу мало давать советы. Контент в психологии часто выглядит одинаково: «полюби сeбя», «выбирай cебя», «cтавь границы», «рaзрeши себе отдых». Красивo. Прaвильно. И пoчти бeсполезно. 🧠 Потoму что челoвек узнаёт не совет. Он узнаёт своё состояние. «Я снова теpплю». «Я бoюсь сказать нет». ... ещё

Подписывайся, если это про тебя

🤎 ⠀ «Вроде всё хорошо, но…» — самый частый запрос на консультации. И не всегда за ним стоит экзистенциальный кризис, а вполне конкретные критерии рутины ⠀ В карусели раскладываю благополучие на три части — так, чтобы ты сама увидела, где ... ещё

Ты не просила слишком многого.

Ты просто просила не у тех людей. Сколько сил мы тратим, пытаясь заслужить любовь, удержать уходящего человека, доказать свою ценность, объяснить очевидное… А потом однажды останавливаемся. И понимаем: перестать бежать — не значит сдаться. Это значит перестать расплачиваться собой за ... ещё

Есть одна загадка сетевого бизнеса, почти достойная Булгакова: человек зарегистрировался, сказал, что хочет зарабатывать, — и исчез ровно в тот момент, когда нужно начинать работать

😁 И наставник гадает: передумал, испугался, времени нет или Меркурий опять не туда повернул? Но чаще причина проще: новичок не понял, что ... ещё