Главное соблюдать простые правила. 200 грамм еды - один прием пищи. В течении дня таких приёмов может быть 5-6, зависит от того во сколько встаёте и ложитесь. Например первый прием в 7 утра, потом в 10.30, потом в 13.30, 16.30, 19.30. .. ещё
❤️ а еще я Занимаюсь ремонтом коммерческих помещений: кафе, магазинов, салонов и офисов. Считаю бюджет, организую работы и контролирую сроки. Планируете ремонт? Напишите «СМЕТА» в директ: город, площадь и когда хотите открыться. Обсудим, что можно сделать под вашу задачу.