Новосибирск

Annushka_1707 в LOOKY — 🌸ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ И КАК ИХ ПОЛУЧИТЬ:

ДОФАМИН вырабатывается

Annushka_1707

🌸ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ И КАК ИХ ПОЛУЧИТЬ: ДОФАМИН вырабатывается через вознаграждение 🩷Ставь цели и добивайся их 🩷Помогай другим 🩷Изучай что-то новое ОКСИТОЦИН проявление через любовь ❤️Обнимашки ❤️Общение ❤️Добрые дела ЭНДОРФИНЫ наши болеутоляющее 🩵Делай упражнения 🩵Посмотри комедию 🩵Съешь черный шоколад СЕРОТОНИН это ... ещё

Другие посты этого пользователя

Каждый год мы ждём лето так, будто именно оно знает ответы на все вопросы.
Будто именно летом мы наконец станем счастливее, смелее, спокойнее. Перестанем откладывать важные разговоры, начнём больше любить, меньше бояться и жить той самой жизнью, которую всё время переносим «на потом».

Но лето ничего не обещает.
Оно просто напоминает, как быстро проходит время. И как важно не откладывать жизнь на следующий сезон, понедельник или тот самый «подходящий момент», который может так и не наступить 🌿🌻🐞
#лето#июнь#соднце#жара#новосибирск#нск#nsk#всепонятнобезслов

Каждый год мы ждём лето так, будто именно оно знает ответы на все вопросы.

Будто именно летом мы наконец станем ... ещё

ЧЕК - ЛИСТ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 🔥

1. Достаточно спите
2. Занимайтесь спортом
3. Чаще бывайте на природе
4. Погрузитесь в творчество
5. Проходите SPA процедуры
6. Ищите новые эмоции
7. Медитируйте
8. Заведите хобби
9. Развивайтесь
10. Соблюдайте режим
11. Примите свою не идеальность
12. Планируйте и расставляйте приоритеты
13. Делегируйте свои обязанность
14. Не стесняйтесь говорить о проблемах
15. Любите себя и научитесь говорить НЕТ
#чеклист#выгорание#весна#апрель#новосибирск#нск#nsk#всепонятнобезслов

ЧЕК - ЛИСТ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

🔥 1. Достаточно спите 2. Занимайтесь спортом 3. Чаще бывайте на ... ещё

ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ 💓

🌿☑️ Продолжай развиваться. Продолжай становиться лучшей версией себя.

🌿☑️ Да, пусть не все тебя примут. Пусть не все тебя поддержат. Но спроси себя: позволишь ли ты чужому мнению или чужой оценке координально повлиять на тебя, твой путь, твой выбор?

🌿☑️ Продолжай меняться, если чувствуешь в этом необходимость. Ради себя, ради своего лучшего будущее. Но не ради кого-то.

🌿☑️ Бери ответвенность за себя, свою жизнь, свои решения. Не жди завтра, понедельника, хорошего настроения и прилива мотивации. Работай над собой и для себя.

🌿☑️ Не слушай тех, кто тянет тебя вниз и пытается помешать. Верь в себя и иди к своей цели. Все обязательно будет, пусть и не сразу.

🌿☑️ Ты можешь изменить все, стоит только начать.
#работанадсобой#выборсебя#мотивация
#новосибирск#нск#nsk#всепонятнобезслов

ПРОДОЛЖАЙ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ

💓 🌿☑️ Продолжай развиваться. Продолжай становиться лучшей версией себя. 🌿☑️ Да, пусть не все тебя примут. .. ещё

Чек-лист: учись выбирать себя.

🔥 Не отвечай на сообщения сразу, если устала
🔥 Не соглашайся, если не хочешь
🔥 Говори «мне это не подходит» — и не оправдывайся
🔥 Выбирай то, что делает тебя счастливее, а не удобнее
🔥 Не бойся разочаровать — бойся потерять себя
🔥 Помни: твоё «нет» тоже важно

Ты — главная в своей жизни ❤️
#чеклист#выборсебя#весна#март
#новосибирск#нск#nsk#всепонятнобезслов

Чек-лист: учись выбирать себя.

🔥 Не отвечай на сообщения сразу, если устала 🔥 Не соглашайся, если не хочешь 🔥 Говори «мне это ... ещё