shaportoma
почти 7 лет назад

за окном - октября угасание.

всё слабее желтеет листва. от осенней хандры касания затуманилась моя голова, и не радует самое яркое солнце, не волнует сердце и дождь, глубоко внутри всё сплетется далеко от наружного. дрожь от внезапных суровых ... ещё

Другие посты этого пользователя

4 месяца назад

Честно спроси себя: — я вообще чувствую своё тело?

— я могу расслабиться? — я чувствую удовольствие, лёгкость, живость? Или чаще это: 📌напряжение 📌контроль 📌усталость 📌и ощущение, .. ещё

4 месяца назад

Честно спроси себя: — я вообще чувствую своё тело?

— я могу расслабиться? — я чувствую удовольствие, лёгкость, живость? Или чаще это: 📌напряжение 📌контроль 📌усталость 📌и ощущение, .. ещё

больше 1 года назад

Он оставил свой след в истории, хотя был совсем обычным юношей Пока монтировала этот ролик мне пришла одна мысль: Брат моей ...

ещё

больше 1 года назад

«Тебе не стыдно?»
Эта фраза красной нитью шла через все мое детство.

Когда громко смеялась – «Веди себя прилично!»

Когда рассказывала что-то с эмоциями – «Будь сдержаннее!»

Когда хотела высказать свое мнение – «Твой номер 8, жди, когда спросим»

Стыд был везде. В словах, во взглядах, в ожиданиях окружающих.

И он научил меня прятаться.
Я долго боялась говорить громко. Стеснялась своего смеха, боялась дать правильный ответ на уроках. Не озвучивала свое мнение даже в кругу друзей.

Привыкла подстраиваться, а не заявлять о своих желаниях.
Держала эмоции в себе, пока они не превращались в тревогу и сомнения.

Но однажды я поняла:

это не мой голос говорит мне «молчи».

Это – чужие запреты. Чужие страхи.

Я начала убирать их слой за слоем. Через осознание. Через телесные практики. Через работу с голосом и эмоциями.

Это был долгий путь. Но теперь я знаю:
✨ Я имею право быть собой.
✨ Я имею право проявляться.
✨ Я имею право жить так, как мне хочется.

И ты тоже.

Если ты чувствуешь, что внутри тебя живёт этот запрет на проявление, приходи на тренинг «Я имею право…» в эту субботу, 22 февраля, в 12:30
Подробнее по ссылке в шапке профиля

«Тебе не стыдно?

» Эта фраза красной нитью шла через все мое детство. Когда громко смеялась – «Веди себя прилично!» Когда рассказывала что-то ... ещё