Отсчёт 14(Недель)/8 по счету За это время не тренировался.
22.10 сделал операцию на нос(выпрямил перегородку) Оценка ну хз даже, пусть будет 4/10
Отсчёт 4/7 2 грэплинг 3 офп + 4 подкачки 1 спарринг Зачем я веду эти отсчёты я ебу, хотел грамотно выстроить прогрессию тренировок а оказалось что мне ещё рано.
В итоге решил оставить, видеть прогресс и проделанную работу делает меня немного счастливее😂
Итог 4/6 4 - офп 3 - усм 3 - грэплинг Попытка сдать тест "CrossFit hayastan" итог ниже минимального Оценка 7/10
Итог 4/5 4 - офп(без плечевого пояса из-за
🩼) 5 - усм 2 - грэплинг Попытка сдать тест "KWF", "Пружина" и "Армянский конь" сдал только АК на средний уровень Овн - не подсчитано Оценка 7/10
Отсчёт 4/4 Получил травму пальца, практически не тренировался, где-то 3 офп провёл и 1 тренировку по грэплингу Оценка 1.
5/10
Итог 5/3 1, 2 и 3 нед восстановления после травмы поясницы 3 скилл тренировки (2-грэплинг, 1 - ММА) 1 соревнование (первенство и отбор на скфо по грэплингу
