🌿 Меньше стимуляторов. Попробуйте сократить кофе, энергетики и избыток никотина, особенно во второй половине дня. — 😴 Сон и режим. Недосып делает нервную систему более восприимчивой к стрессу. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время. — 🚶 Движение. Прогулка, лёгкая зарядка, йога или другая ... ещё
Никакой агрессии нет оправдания, понимание что человек склонен к этому снижает угрозу попасть в подобные ситуации, милые девушки, давайте заботиться о себе!
О, они обязательно что-нибудь подумают. Будешь много работать — скажут, что помешалась на деньгах. Мало — что ничего не добилась. Будешь яркой — «слишком». Скромной — «серая мышь». В сорок наденешь короткую юбку — «куда ей». Перестанешь следить за собой — «совсем себя запустила». Останешься в отношениях — найдут причины, почему тебе надо ... ещё
🇦🇺 Россияне всё чаще рассматривают Австралию для путешествий И одна из причин — авиабилеты сейчас можно найти заметно дешевле.
✈️ На отдельных датах перелёт с пересадкой в Китае можно найти примерно за 60–70 тысяч ₽ А поездка с проживанием и экскурсиями может уложиться примерно в 200 тысяч ₽ — в зависимости от ... ещё
💜 Нормальный светлый ремонт🔥 Без армянской роскоши и бабкиных диванов … 15 минут пешком до школы, 7 минут до площади Республики, 5 минут до центрального рынка 😁😉 и можно с собакой. А если вам тоже нужна помощь с поиском жилья в Армении — ... ещё
Это не миф, а реальный план! 🤔 Многие думают, что отдых в Европе — это запредельно дорого. Мы решили проверить это на себе и вот наш честный расклад: 🔹 Перелет: ~100 000 ₽ на двоих (туда-обратно). Летим через Стамбул. Да, это эконом, но с ... ещё
И я всё чаще думаю не только о том, как выгляжу сегодня, а о том, какой хочу быть в 44.🤍 Поэтому сейчас выбираю заботиться о себе: питаться, двигаться, ухаживать за собой. Хочу однажды сказать себе: «Как же хорошо, что ты начала тогда». ✨