anna.medvedeva_psy
4 месяца назад

Можно годами повторять чью-то рутину, позы в кадре и покупки и все равно не чувствовать себя также.

Потому что внутренние опоры мы скопировать не можем. Что именно меня привлекает в этом ... ещё

Другие посты этого пользователя

anna.medvedeva_psy

3 месяца назад

Часто наши желания формируются, казалось бы, из ниоткуда, и если мы хотим наверняка знать, откуда это пошло, то нам ...

ещё

anna.medvedeva_psy

3 месяца назад

В мае 2020 года, когда начались первые послабления ковидных ограничений, я поехала в офис на такси и словила свою первую паническую атаку в жизни. В пустом городе, сидя в такси комфорт-классе, я думала, что умираю.
Позже у меня начались проблемы с дыханием, мне казалось, что я задыхаюсь. И утро — мое любимое время суток — вдруг превратилось в сущий ад.

Мое тело проживало состояние невероятного ужаса.

Я прошла все возможные обследования дыхательной и сердечно-сосудистой систем. И получила диагноз: здорова. И растерянный взгляд врача.

Я осталась со своими симптомами один на один.

Тогда я пошла в терапию. Мы с терапевтом начали работать в методе ДПДГ.
 И уже через 4 сессии я почувствовала себя здоровой уже по-настоящему.

Но что это было?
 Почему мое тело так отреагировало?

Дело в том, что формирование моей нервной системы, мозга и центров регуляции стресса происходило в условиях длительного напряжения.
 В моем детстве было много неопределенности. Я не научилась распознавать и проживать свои чувства. И моя система сформировалась так, как могла чтобы выжить.

В историях ВДА (взрослых детей алкоголиков) часто бывает так, что во взрослом возрасте вдруг появляются панические атаки, аутоиммунные процессы, заболевания сердечно-сосудистой системы или ЖКТ. И при этом классическое лечение помогает лишь на время.

Потому что оно не работает с источником.

Ключ часто лежит в травматическом опыте детства. В «залипшей» системе, которая не может выйти из зацикленного сценария.
Если у вас есть хронические симптомы, и лечение дает только временное облегчение - возможно, стоит посмотреть глубже.
 В сторону терапии.

Тело не просто так «ломается». Оно говорит с нами. Иногда симптомы единственная возможность быть услышанным.

В мае 2020 года, когда начались первые послабления ковидных ограничений, я поехала в офис на такси и словила свою ...

ещё

anna.medvedeva_psy

3 месяца назад

Вы наверняка видели много роликов про тревожность и про способы регуляции.

Напишите, пробовали ли что-то и помогло ли? И вообще ... ещё

anna.medvedeva_psy

4 месяца назад

Часто наши физические болезни мы замечаем и думаем «почему вдруг тело меня подвело?

» На деле же тело долго подавала робкие ... ещё