Не чувствуешь мышцы спины во время тяг?
Попробуй тягу резинки с колена. Это упражнение для спины с резинкой помогает сосредоточиться на контролируемом тяговом движении и работе мышц спины без необходимости использовать большой вес. Встань на одно колено, зафиксируй корпус и тяни резинку, направляя локоть назад. Не старайся выполнить движение только рукой ... ещё