/Rus. When a traumatic event all but destroys a person, the psyche often encapsulates itself around that experience, making suffering the only surrogate for «life». To stop fighting the emptiness itself and acknowledge that this space is now free for your own life, rather than for the endless ... ещё
Self-gaslighting, когда вы сами становитесь для себя манипулятором, постоянно обесцениваясь собственные чувства, мысли и воспоминания, заставляя себя сомневаться в собственной адекватности.
/Eng. Главный инструмент разрушения личности изнутри: внушенное чувство вины и ложный стыд. Деконструкция чужого сценария. Задайте себе вопрос: «Кому выгодно, чтобы я чувствовал себя виноватым и беспомощным?». Если чувство вины лишает вас ресурсов и заставляет действовать против своих интересов - это не ваша совесть, это внедренные конструкции. ... ещё