Мой самый страшный враг — это холодильник в 23:00.
Я ела от усталости, а не от голода. Оказалось, мне был нужен не ужин, а 15 минут тишины. Как только я это поняла — срывы ушли сами собой ❤️ А что помогает вам справляться с вечерним голодом? 👇 #ночныесрывы#психологияпитания#вечернийголод#мамадвоих ... ещё
Почему тело не восстанавливается за ночь — и что с этим делать Сон — это время, когда тело должно восстанавливаться.
Должно. Но если есть блоки в микроциркуляции — кровь не доносит питание туда, где оно нужно. Если нервная система в режиме хронического стресса — она не «отключается» на ночь. Если клетки ... ещё