@elzy.fit Подписывайся и отправляй подружке, чтобы знала разницу

@elzy.fit пиши слово «РИЛС» в личку и получи 🎁

#спорт#fitness#тренер#питание

Я просто в какой-то момент поняла, что мне нравится вот это состояние после тренировки 💪 Когда сначала думаешь: «Ну всё, сегодня точно не хочу», а потом закончила - и... ещё

@elzy.fit мои reels помогают и вдохновляют 💞 Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой... ещё

#спорт#тренер#fitness#похудение

@kris_keratinluxe

Не растут ягодицы?🍑 Пиши в комментарии «ЯГОДИЦЫ» и я вышлю тебе ПОШАГОВЫЙ план из 4 этапов: как включить ягодицы в работу💪

❤️

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

👇🏽Я просто 2,5 года делала одни и те же правильные вещи 1. Перестала ждать «минус 5 кг за месяц» и дала себе время. 2,5 года - это не долго. Это нормальный срок, чтобы... ещё

#gymgirls#фитнестренеронлайн#тренировки#кбжу#рекомендации

Что дают регулярные тренировки спины: ⠀ Сильные мышцы спины, как естественный корсет, держат позвоночник в правильном положении, не давая тебе сутулиться на автомате. ⠀... ещё

😉💪🏼

Привычка 💪

Почему, когда девушка начинает набирать мышечную массу, кто-то обязательно скажет: «Ой, ну это уже слишком»? 😂 Кому-то нравится худенькая фигура, кому-то - выраженный... ещё

#gymgirls#тренировки#фитнестренеронлайн#фитнесбикини#мотивация

#тренировки#домашниетренировки#фитнес#отношения#чувства

Забирай программу🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в... ещё

Идёшь в зал и выкладываешься по полной. Пока таскаешь железо, в голове становится пусто и тихо — ни мыслей, ни тревоги. Уходишь оттуда выжатый, но лёгкий, будто сбросил... ещё

Вот така собачка 😅

#тренеронлайн#фитнестренеронлайн#фитнестренер#тренербелгород