Осознанность - это конкретная способность отслеживать свои: мысли, эмоции, поведение, реакции : о себе, о других, и о мире (напр.

отследить и перестать гнобить себя, перестать осуждать других, и др.) #убеждения #осуждения #гноблюсебя #осуждаю #какперестатьсебягнобить #чувствовины #осуждение #мысли #чувства #эмоции #плохо #позитив #природа #деревня #цветы ... ещё

Периодически люблю заполнять разные дневники, для самоанализа, напр по эмоциям, питанию, финансам, времени и тд.

Так вот в последнее время, услышала такие интересные вопросы на каждый день, которые немного реально меняют фокус внимания к лучшему, можете записать и ощутить это тоже на себе поотвечав вконце дня: 1)Что влекло разожгло ... ещё