Я подготовила шаблон эмоциональной карты с подсказками, наводящими вопросами и отдельным блоком про семейные тайны и умолчания.

Плюс инструкция: как читать карту после заполнения. Напишите в комментариях «КАРТА» — пришлю в личные сообщения 🤍

Замороженное горе рода — это происходит, когда одно поколение переживает потерю настолько большую, что просто не может её прожить.

Надо жить дальше, разваливаться нельзя и горе не исчезает, а замирает, консервируется, как будто кто-то нажал паузу. Подумайте прямо сейчас, не торопясь. Какие эмоции были заморожены в вашей семье? ... ещё

💾 Сохраняйте, чтобы не потерять. Перешлите тому, кому это может быть важно.

Я не образцовый ученик.

И всё равно сегодня (и всегда) хочу быть амбассадором ИФПП — Института фундаментальной и прикладной психологии. Когда мир штормит, важно иметь точку опоры. Для меня ею стал ИФПП — место, где знания дают не для галочки, а чтобы становиться устойчивее и сильнее. Это ... ещё

«Нет» — это тоже забота о себе В детстве нас учили быть удобными.

Не расстраивать других, думать о чужих чувствах, не казаться эгоистом. Это были правила выживания в семье, и они работали тогда. Но сейчас, когда нужно отказать, внутри поднимается такая волна вины, что проще сказать «да» ... ещё