Помните правило в самолёте: "Сначала маску на себя, потом на ребёнка"?
В жизни оно работает так же. Если вы опустошены, вы не сможете наполнить другого, как бы не старались. Если вы на нуле - ваши близкие тоже будут чувствовать пустоту, исходящую от вас. Ведь невозможно поделиться тем, чего у ... ещё