Изменения требуют времени, смелости и бережного отношения к себе.

Проходить этот путь бывает легче рядом с человеком, который поможет лучше понять себя, увидеть привычные сценарии и найти новые опоры. Меня зовут Антонина. Я психолог и гештальт-терапевт. У меня высшее психологическое образование и долгосрочная подготовка в Санкт-Петербургском институте ... ещё

На курсе «Экзистенциальные данности» @andrey_shamro задал группе вопрос: — В чём вы видите смысл своей работы психологом?

На первый взгляд ответ кажется очевидным: помогать людям. Снижать тревогу, облегчать боль, поддерживать в кризисе, помогать лучше понимать себя и выстраивать отношения. Но если остановиться и всерьез вслушаться в этот ... ещё

На первый взгляд деньги — нечто конкретное: их можно заработать, потратить, накопить, потерять или подарить.

Но в психологической реальности они редко остаются только средством расчёта. Деньги становятся символом, который каждый человек наполняет собственным смыслом. За стремлением больше зарабатывать может стоять желание свободы, за трудностью принимать оплату — сомнение ... ещё

Я волонтёр и пишу тексты для сообщества «Любимые люди» @lyubimye_lyudi .

Один из них посвящён теме одиночества, которую психолог и супервизор Андрей Шамро @andrey_shamro будет разбирать 12 августа на бесплатном мастер-классе об экзистенциальных данностях. Для регистрации напишите @andrey_shamro Экзистенциальное одиночество — непреодолимый зазор между «я» и любым «другим». .. ещё

Из всех эмоций, способных воздействовать на течение времени — а их есть много — любовь самая мощная.

Любовь - это дыхание жизни, мягкий и нежный ветерок. Это пылающий огонь, который горит внутри нас, освещая наш мир и согревая наши души. Мы не можем жить без любви. Она ... ещё

В терапии есть штука, которая многих сбивает с толку — здоровая агрессия.

Да-да, здоровая. Нас же с детства учили, что злиться нельзя, агрессия = плохо, точка. Человек терпит. Год, два, пять. Подстраивается под всех, молчит, где хочется крикнуть, вечно сглаживает углы. А потом однажды внутри поднимается это горячее, .. ещё

«Психологи специально затягивают терапию ради денег»

💸 Слышу этот миф постоянно. И каждый раз пытаюсь представить, как это выглядит на практике. Психотерапевт, который молится: «О Всевышний, дай мне работать годами с одними и теми же людьми, не видя никаких результатов. Пусть они вечно страдают и нуждаются ... ещё

Если б меня, как психолога, спросили про фразу, достойную стать фразой года, я бы ответила: «С тобой все в порядке».

«С тобой все в порядке», даже если ты не развиваешься, не учишься, не строишь бизнес или отношения. Это вовсе не значит, что ты деградируешь. Просто периоды активной ... ещё

Мы часто думаем, что настроение приходит извне.

Будто обстоятельства нажимают на невидимые кнопки внутри нас, а мы просто вынуждены чувствовать то, что «случилось». Но чем больше я наблюдаю за собой и клиентами, тем яснее вижу: состояние можно менять. Настроение — это то, что можно настраивать. Я вижу, .. ещё

Здравствуйте!

Я Антонина — психолог, гештальт-терапевт. «Я больше не хочу жить по-старому, но не понимаю, как иначе». Если эта фраза отзывается — возможно, вы уже мой клиент, просто мы ещё не знакомы. Немного обо мне: За плечами — высшее психологическое образование, долгосрочная программа в Санкт-Петербургском ... ещё