Под конец недели мышцы уже конкретно подзабились.

Каждый день тренировки - и тело начинает просить не ещё один подход, а немного заботы. Поэтому ловите мой комплекс на подвижность и мини-растяжку. Всего 15-20 минут - и после него реально чувствуешь себя другим человеком. Обязательно сохрани, чтобы сделать в ... ещё

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.

Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥 Хотите попробовать бесплатные тренировки + ... ещё

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.

Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥 Хотите попробовать бесплатные тренировки + ... ещё

НЕ ОСУЖДАЮ !

Отстаньте вы уже от людей и лучше сконцентрируйтесь на себе. Вы в зал пришли становиться лучше, сильнее, красивее - а не стоять и глаза качать, рассматривая, кто в чём пришёл, кто как выглядит и кто что надел. Ну серьёзно, вам-то какая разница? *Ладно, .. ещё

Почему я каждое утро начинаю с растяжки и мобильности суставов?

Потому что раньше я просто тупо качался. Без растяжки, без мобильности, без нормальной работы с телом. И за последние полтора года получил слишком много травм. Тогда я понял простую вещь: сильные мышцы - ещё ... ещё