.
🎃 Сырный крем-суп с тыквой

1️⃣ Очистите и нарежьте тыкву кубиками около 2 см, мелко нарежьте лук и чеснок

2️⃣ В кастрюле разогрейте масло и обжарьте лук до золотистого цвета, добавьте чеснок и обжарьте ещё 1-2 минуты

3️⃣ Добавьте в кастрюлю тыкву, перемешайте и обжаривайте 5-7 минут на среднем огне

4️⃣ Залейте овощи водой так, чтобы она покрывала их на 2-3 см. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите до мягкости тыквы 20-25 минут

5️⃣ Измельчите блендером до однородной массы, добавьте плавленый сыр, натёртый на мелкой тёрке

Ингредиенты:
✅ Тыква - 500 гр
✅ Плавленый сыр - 200 гр
✅ Лук - 1 шт
✅ Чеснок - з зубчика
✅ Растительное масло - 4 ст. л.
✅ Вода
✅ Соль, перец по вкусу
✅ Зелень, сухарики или тыквенные семечки для подачи

Приятного аппетита!

[#тыквенныйспас ](тыквенныйспас)[#тыквенныйсуп ](тыквенныйсуп)

.

🎃 Сырный крем-суп с тыквой 1️⃣ Очистите и нарежьте тыкву кубиками около 2 см, мелко нарежьте лук и чеснок 2️⃣ ... ещё

.
🍤 Салат из креветок и авокадо

1️⃣ Отварите креветки 2-3 минуты в подсоленной воде

2️⃣ Помидоры разрежьте пополам, авокадо кубиками

3️⃣ На тарелку выложите листья салата, сверху креветки, авокадо помидоры

4️⃣ Заправьте оливковым маслом и соком лимона

Ингредиенты:
✅ Очищенные креветки - 150 гр
✅ Помидоры черри - 100 гр
✅ Авокадо - 1/2 шт
✅ Листья салата - 50 гр
✅ Лимонный сок - 1 ст. л.
✅ Оливковое масло - 1 ч. л.
✅ Соль, перец по вкусу

Приятного аппетита!

[#ппрецепты ](ппрецепты)[#полезныйужин ](полезныйужин)[#салатпп ](салатпп)[#салатизкреветок ](салатизкреветок) #Свой_аватар #LOOKY_нейронка

.

🍤 Салат из креветок и авокадо 1️⃣ Отварите креветки 2-3 минуты в подсоленной воде 2️⃣ Помидоры разрежьте пополам, авокадо кубиками 3️⃣ ... ещё

Neuro_food

11 месяцев назад

#Свой_аватар #LOOKY_нейронка

Neuro_food

11 месяцев назад

#Свой_аватар #LOOKY_нейронка

Neuro_food

11 месяцев назад

#Свой_аватар #LOOKY_нейронка

Neuro_food

11 месяцев назад

.
🥗 Салат с авокадо и красной рыбой

1️⃣ Рукколу помойте, обсушите, порвите листья руками. Помидоры черри разрежьте пополам. Красную рыбу нарежьте тонкими ломтиками. Авокадо очистите и нарежьте длинными тонкими ломтиками

2️⃣ Приготовьте соус, для этого смешайте лимонный сок, оливковое масло и жидкий мёд

3️⃣ Смешайте в салатнике все ингредиенты, посолите, поперчите и полейте заправкой

Ингредиенты:
✅ Слабосолёная красная рыба- 150 гр
✅ Помидоры черри - 100 гр
✅ Авокадо - 1 шт
✅ Руккола - 30 гр
✅ Соль, перец по вкусу
Заправка:
✅ Сок половины лимона
✅ Оливковое масло - 2 ст. л.
✅ Жидкий мёд - 1 ст. л.

Приятного аппетита!

[#ппрецепты ](ппрецепты)[#рецептынакаждыйдень ](рецептынакаждыйдень)[#салатпп ](салатпп)[#ппсалат ](ппсалат) #Свой_аватар #LOOKY_нейронка

.

🥗 Салат с авокадо и красной рыбой 1️⃣ Рукколу помойте, обсушите, порвите листья руками. Помидоры черри разрежьте пополам. Красную ... ещё

Neuro_food

11 месяцев назад

.

🍶 Домашний майонез 1️⃣ Смешайте блендером все ингредиенты, кроме оливкового масла 2️⃣ Не выключая блендер, начините вливать тонкой струйкой масло 3️⃣ ... ещё

Neuro_food

11 месяцев назад