Тренировка ноги и плечи
🤙🏻🔥💪🏻💯🤪 1. Жим ногами 150х10 2. Выпады 11х20 3. Сгибания ног 30х10 4. Жим гантелей под небольшим углом 31х8 5. Махи в стороны 11х10 6. Подъем еz грифа перед собой ... ещёДругие посты этого пользователя
romanov.gym
4 дня назад
Иногда полезно выйти из города и просто побыть там, где всё растёт своим ходом.
🌿 Без спешки. Без шума. Просто ... ещёromanov.gym
7 дней назад
Иногда нужно просто уйти туда, где вокруг лес, камень и шум воды.
Без зала, без суеты и без лишних людей. Немного ... ещёromanov.gym
7 дней назад
Иногда нужно просто уйти туда, где вокруг лес, камень и шум воды.
Без зала, без суеты и без лишних людей. Немного ... ещё
