В мае 2025 года, на тренинге в Таиланде, я начал стабильно делать зарядку, питаться 1–2 раза в день и проходить по 6000 шагов и больше.
Октябрь 2025 — я снова в Таиланде: без мяса, по режиму. Спина ровная, +1 кг мышечной массы. Зарядка + белковый коктейль Success ... ещё