mari.dear.body

Мое раннее прекрасное утро сегодня 🫸🏾💛🫷🏾 Protect your peace✨ #stretching

#bananabeach #растяжка #phuket #растяжкапхукет

Другие посты этого пользователя

mari.dear.body

А вы когда-нибудь задумывались: зачем вам огромная попа? 😏
Вот правда. Не «потому что сейчас так модно», не потому что у всех фитнес-блогеров огромные ягодицы, а именно — зачем лично вам?
Я хожу в зал и постоянно вижу девушек с совершенно разными фигурами. И, конечно, у каждого свои представления о красоте. Но лично мне гораздо больше нравится, когда тело выглядит пропорционально, подтянуто и женственно, без ощущения, что какая-то одна часть тела стала отдельным проектом.

Потому что давайте честно: чтобы действительно сделать очень большие ягодицы, нужно очень много времени, тренировок, восстановления и контроля питания.
А теперь посмотрите на девушек, которых вы видите в соцсетях с огромными ягодицами. Для многих из них это буквально работа. Они тренируются практически каждый день, строят вокруг тела свою профессию, продают тренировки, программы, консультации. Фитнес — их работа.

А у вас работа, семья, отношения, друзья, путешествия, дела, жизнь наконец.

И мне кажется странным превращать своё тело во второй офис, если ваша задача просто хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать и быть в форме.

И есть ещё один момент, о котором редко говорят.

Если вы построили тело исключительно на постоянных тяжёлых тренировках, то поддерживать его тоже придётся. А если всё время жить в режиме «ещё больше, ещё тяжелее, ещё рельефнее», в какой-то момент можно просто устать от собственного тела и от бесконечной необходимости его улучшать.
Фитнес не должен становиться наказанием.

Мне гораздо ближе другой подход: подтянутое тело, красивая осанка, мобильность, гибкость, сильные мышцы, хороший тонус — и при этом тело умеет расслабляться.
Если вы любите силовые тренировки — прекрасно. Но почему бы не добавить к ним йогу, растяжку, пилатес, дыхательные и расслабляющие практики?

Потому что сильное тело — это не только тело, которое умеет напрягаться.
Это тело, которое умеет расслабляться, восстанавливаться и чувствовать себя комфортно в самой себе.
И ещё.
Продолжение в комментариях👇🏾

А вы когда-нибудь задумывались: зачем вам огромная попа?

😏 Вот правда. Не «потому что сейчас так модно», не потому что ... ещё

🇷🇺 Так что все вопросы к маме

👋🏾😂 🇬🇧 Any questions? Ask my mom 👋🏾😂