dobrotage
почти 3 года назад

КОНЕЦ / FINAL Последняя неделя оказалась самая сложная.

Удивительно, кто бы мог подумать!💁🏻‍♂️[сарказм] Небольшой плановый отдых после Чемпионата закончился, всё болит, мой прогресс никому не нужен, куча дел кроме бёрпи и ... ещё

Другие посты этого пользователя

больше 2 лет назад

Лыжники против сноубордистов – вечный спор, но я больше и плачу за занятия, поэтому сноубордисты круче😉🤣
#горнолыжка #горносноубордка #ski #boardriders #snowboarding #skifamily #snowboard

Лыжники против сноубордистов – вечный спор, но я больше и плачу за занятия, поэтому сноубордисты круче

😉🤣 #горнолыжка #горносноубордка #ski #boardriders ... ещё

больше 2 лет назад

больше 2 лет назад

🦸🏻‍♀️Игры Героев🦸🏻‍♂️
02 декабря 2023 / 10:00, Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА.
Готовились чуть-чуть раньше (21.10.23) выступить на этих состязаниях, они должны были быть на улице, но под крышей гораздо лучше. Собралась толпа народа, все в обтягивающей подтянутые фигуры одежде😍, с сумками и рюкзаками, водой и протеином, а кто-то вкусно хрустел морковкой😉
Команда наша накануне претерпела замену основного участника, но в общем без потери качества.
Итак:
–Разминка и на старт;
–7 минут ОФП на троих;
–3×200м эстафета;
–100м полосы препятствий каждому.
Результат – мы 79 из 109 команд💪🏻
Конец. С наступающим!🥳
#игрыгероев #heroleague #herogames #лигагероев #games #спорт #sport #ocrrus #rusocr #ocr #sportgames #состязания

🦸🏻‍♀️Игры Героев🦸🏻‍♂️ 02 декабря 2023 / 10:00, Крытый легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА. Готовились чуть-чуть раньше (21.10.23) выступить на этих состязаниях, они должны ... ещё

почти 3 года назад

ДВИЖЕНИЕ / MOVEMENT
"Он махнул рукой и сказал: Поехали!"
Следуя генеральному плану я начал в конце июня с 50 бёрпи в день, втягиваясь отработал неделю и перешёл на сотку/день. Сотку работал две недели, перешёл на 120 и отработал три недели, с перерывом на ДР, где пришлось нагонять несделанные, что больно🤫. Добрался таким темпом до экватора: 5000бёрпи/50дней, первый ощутимый (враньё🤭) рубеж.
Тут настало время готовиться к дистанции которую я никогда не умел — 800м и одновременно переходить на 150/день, чтобы уложиться всё-таки в установленные сроки. Боль, отчаяние, психотерапевт..... отбагал 800м/6000/7000/8000/ОТДЫХ/Гонка героев/немощь...
Где-то тут я сбился со счёта, хорошо, что планы и прогресс я заносил в табличку. Подумалось и поверилось, что десять тысяч я уложу в первоначальные девяносто дней, но бездушный Эксель меня поставил на место. Лень сказала: ты знаешь, что сможешь, забей, никому кроме тебя это не интересно, отдыхай, готовь новый план.
Но пришла любимая жена @veraleksol и сказала: отдохнул, хватит, закончи начатое!
Боль, отчаяние, психотерапевт... и я вышел на финишную прямую: 9000 и переход на 200/день (честно — это совсем другой уровень, 150 вообще не рядом).

Лирика
Конец сентября, радуя россиян хорошей погодой, принёс мне неделю самопознания и понимание безграничности физических возможностей тела. Уже похудев, поменяв местами цифры в на весах 87 ↔️ 78, чувствуя лёгкость и мастерство делать бёрпи в любом количестве и с любым темпом (стоит только немного отдохнуть), закрыв дачный сезон, отведя ребёнка во второй класс, вышел к черте, стоя за которой можно смотреть гордо, кто бы что ни говорил.

Фактология
Впереди пять дней и оставшаяся тысяча, октябрь и новый горизонт.

#burpee #бёрпи #10к #выполнение #process #progress #прогресс #challenge #вызов

("начал в конце" — кто заметил величие и могучесть?🤩)
("кто бы что ни говорил" — это тоже для некоторых😉🤣)

ДВИЖЕНИЕ / MOVEMENT "Он махнул рукой и сказал: Поехали!

" Следуя генеральному плану я начал в конце июня с 50 бёрпи в ... ещё