witch_coach в LOOKY — Одна из важных частей психотерапии — "отреагирование". Это п

witch_coach

Одна из важных частей психотерапии — "отреагирование".

Это процесс переживания эмоций здесь и сейчас, в моменте, во время обсуждения какой-то темы. Это может сопровождаться сильными эмоциональными реакциями. Например, слезами. .. ещё

Другие посты этого пользователя

Эмоциональные качели хороши тем, что дают иллюзию движения.

Плохи тем, что это движение на одном месте. Кажется, будто столько всего ... ещё

Почему в психотерапии мы неизбежно приходим к маме и папе?

Любой запрос, проблема, ситуация при глубоком внимательном рассмотрении ведёт в детство.

Потому что родители это первые люди в нашей жизни, с которыми мы учились выстраивать отношения. Это первый паттерн (!!) который мы потом проецируем на все остальные отношения, чтобы завершить игры, в которые не доиграли, будучи детьми.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

👀 Выбираем недоступных партнёров, потому что родители были эмоционально далекими, холодными или отвергающими;
👀 Боимся, что нас бросят, ревнуем, угождаем, потому что взрослые по большей части занимались собой и их внимание было на вес золота.
👀 Постоянно всё контролируем, потому что в детстве не на кого было опереться и пришлось быстро повзрослеть.
👀 Не можем сказать «нет» и постоять за себя, потому что надо было быть хорошей девочкой, а они «так себя не ведут».
👀 Молчим на совещаниях, боимся продавать свои услуги и вообще проявляться, потому что нас постоянно критиковали, сравнивали, обесценивали, чтобы мы становились лучше. Ага, щас!
👀 Не знаем, кто мы и чего хотим, потом что что с детства привыкли подстраиваться под других и не доставлять беспокойства.
👀 Добавь своё.

Но! В терапии нет задачи обвинить родителей и переложить на них ответственность за свои проблемы. Мы возвращаемся в детство, чтобы понять, с чего всё началось. Чтобы исцелиться, выйти из привычных шаблонов и начать действовать из собственного свободного выбора.

Этим постом я надеюсь ответить на вопрос, который довольно часто слышу от клиентов. Что-то вроде, помогите мне решить мою проблему, только давайте родителей не будем трогать.

Ну комон, ребята! Вы серьезно?

#психотерапия #детскиетравмы #психологонлайн #психологдананг

Почему в психотерапии мы неизбежно приходим к маме и папе?

Любой запрос, проблема, ситуация при глубоком внимательном рассмотрении ведёт в ... ещё

Стоимость терапевтической сессии со мной - 4500 руб за 1,5 часа.

Пакет из 5 сессий стоит 20000 руб, что ... ещё

Как я поехала зимовать во Вьетнам и случайно прокачалась в крипте 🤑

Хотела просто солнце, море и манго. А получила ещё и мини-курс по криптовалютам… бесплатно и без вариантов ))

Сначала просто меняла валюту — вроде бы ничего сложного. Потом внезапно понадобилось оплатить жильё с крипто карты. Потом разобраться, где лучше купить, как хранить, чтобы не потерять, и как не стать «той самой девочкой», которая случайно отправила свои монеты не туда.

И знаете, что интересно? В жизни и в психотерапии всё работает примерно так же. Иногда мы приходим к психологу с одной целью — а попутно разбираемся в чём-то, о чём даже не думали. Хотели просто «меньше тревожиться», а по пути осознали, как выстраивать здоровые границы. Думали, что проблема в работе (начальник - тиран, коллеги - змеи), а оказалось, что это про детские установки.

Так что, если вдруг жизнь втягивает вас в неожиданный курс саморазвития, который вы не планировали, не сопротивляйтесь. Это называется проектное образование. Как у меня с криптой. Может, это как раз то, что вам нужно 😉

#психология #жизненныйопыт #саморазвитие #неожиданноеобучение #проектноеобразование #криптовалюта #криптабезилюзий

Как я поехала зимовать во Вьетнам и случайно прокачалась в крипте

🤑 Хотела просто солнце, море и манго. А получила ... ещё