Друзья, лето потихоньку собирает чемоданы

🍂 А у меня в личке — настоящий ажиотаж: всё больше сообщений «что за вакансия?», «расскажите подробнее», «по поводу работы»… Сезон осенней карьерной гонки официально открыт, и нас становится всё больше! 😍 Если вы тоже давно думаете о дополнительном doxode или ... ещё

Вечерняя бьюти-домашка: проверка!

📝 Ночью кожа восстанавливается — поэтому вечерний порядок особенно важен: 1️⃣ Средство для снятия макияжа/SPF (одной пенки мало!); 2️⃣ Мягкое умывание; 3️⃣ Тоник; 4️⃣ Сыворотка; 5️⃣ Крем — за 30–40 минут до сна. И да, ночью кожа отдыхает даже ... ещё

Знакомо: усталость, волосы лезут, кожа бледная, а спать хочется даже после 8 часов сна?

Это классические «звоночки», что телу не хватает железа. Дневная норма женщины — около 18 мг. Звучит скромно. А теперь посмотри на еду: 🥣 ≈ 1 кг гречки в день 🍎 или ≈ ... ещё

Лето уходит тихо, по кусочкам.

Остается запах скошенной травы, теплый ветер в волосах, смех друзей за столиком в кафе, мокрая шерсть собаки после озера. Радуга над городом, которая появляется и исчезает, как всё хорошее. Я собираю эти моменты — как цветы в букет. Чтобы зимой было что ... ещё

Утренний протокол: снять отёк за 5 минут

⏱ Как и обещала после рилса про причины отёков — делюсь своим спасением: 1️⃣ Прохладное умывание. Не ледяное! Просто прохладное — сосуды просыпаются, лицо тонизируется. 2️⃣ Лёгкий дренажный массаж. Подушечками пальцев: от центра лица к ушам, затем вниз по ... ещё

☀️ Мне 49. И вот что я скажу себе 35-летней. Милая, я знаю, ты устала. Работа, дом, бесконечное «сделаю потом, когда будет время». Но услышь меня: 1️⃣ Начинай SPF и увлажнение сейчас. Не «когда понадобится», не «с понедельника». Твоя кожа запомнит каждое лето без защиты — ... ещё

Отёки утром?

Вот 3 причины 🎈 И нет, это НЕ стакан воды на ночь — это миф 🙃 Настоящие виновники: 1️⃣ Солёное на ночь. Суши, сыр, огурчики, чипсы — соль задерживает воду, и утром лицо говорит «спасибо» отёком. 2️⃣ Мало воды днём. Парадокс: если пить мало, .. ещё

Отёки утром?

Вот 3 причины 🎈 И нет, это НЕ стакан воды на ночь — это миф! Настоящие виновники: 1️⃣ Солёное на ночь. Суши, сыр, огурчики, чипсы — соль задерживает воду, и утром лицо говорит «спасибо» отёком. 2️⃣ Мало воды днём. Парадокс: если пить мало, .. ещё