_rigliz_

Живот не уходит - и ты уже думаешь, что дело в тебе.

Это не так🫂. Без голода. Без «начну с понедельника». Без стыда за свой вес. Только ... ещё

Посты _rigliz_

Забирай меню на неделю, пиши «Рацион»

👇🏾 КБЖУ на порцию 389/46/17/11 #рецепты #худею #ппрецепты #яхудею

Идем к своей цели

🎯 А цели всегда достигаются только трудом💪🏼 Главное, чтобы была поддержка классная, мне повезло 😁 А вам?

15 лет я искала способ жить в своём теле без войны с едой

🤯 Сначала были жёсткие тренировки и вера в то, что тело меняется только через контроль. Потом сцена фитнес-бикини - идеальное тело снаружи и полный ноль внутри. Потом двое детей, 40 лет и понимание, что «просто не ... ещё

Ну что, погнали?

Давно я так стремно себя не чувствовала, вот честно 🤪 Вывалить свою боль Вам тут напрямую-тяжко однако, но по другому никак 😁 Так я чувствую некую ответственность и буду еб..шить мама не горюй💪🏼 Всем подробно буду делиться в своем закрытом клубе: меню, .. ещё

Почему до меня только сейчас дошло?

Может потому что в этом году ужасно много яблок , и эти мошки дома уже достали, а вас? 😂 Приготовление👇🏾 📍Яблоки очищаем от кожуры 📍Нарезаем в сотейник (у меня 4 яблока) 📍Пол стакана воды 📍1 ст л ... ещё