Когда клеткам не хватает кислорода для нормальной выработки энергии, тело ищет быстрый источник — отсюда тяга к сахару именно во второй половине дня, когда ресурс с утра уже ...

Я ушла от мужа и выбрала себя. Это не было просто. Но когда я начала заниматься своим здоровьем, закрыла дефициты, наладила сон и питание, появились силы на то, на что... ещё

Магний бывает разный, и форма решает, для чего он работает: 🔹 Глицинат для сна, стресса и тревожности, мягкий для желудка 🔹 Таурат для сердца, давления и нервной... ещё

Воспалённая слизистая и низкая кислотность мешают всасывать железо, даже если в еде его достаточно. Протокол 5R и восполнение ферритина часто идут рука об руку — разбор... ещё

Форма препарата и то, что происходит в кишечнике, решают больше, чем сама доза. Если усвоение нарушено — можно пить годами без результата. Что проверить в первую очередь... ещё

Нижняя граница нормы ферритина в бланке — порог «нет анемии», а не порог «хорошего самочувствия». Для реальной энергии нужно 50-80. Разница между «формально не больна» и... ещё