А чем вы занимаетесь в летние каникулы?
😂 Вот один и моих шедевров😋☺️ Увидела таких куколок у одной девочки и мне тааак захотелось сшить такую🤪 Что я ... ещёПосты evgenia_konkova
Этот год меня переломал.
И наконец-то научил беречь голову✨ Ну что. Предпоследний понедельник года. А в голове: доделать, дослать, «успеть до 31-го», внутри у меня только одно желание – наконец-то честно подвести итоги. И если совсем без красивых обёрток, мой главный вывод за этот год такой: ... ещё
Декабрь каждый год как один и тот же фильм: днём дедлайны, подарки, суета, вечером «ну всё, с января начинаю новую жизнь», ночью: салаты, сладкое, алкоголь и мысль: «я опять всё испортила».
Исследования показывают: за новогодние каникулы люди в среднем набирают примерно 0,3–1 кг. Не два и не пять. .. ещё
Попробуйте данные фразы.
Ведь часто именно простые фразы, создают ту близость, о которой мечтают оба! @evgenia_konkova – профиль о психологии, диетологии и фитнесе✔️
А у Вас что удалось сохранить?
😅 @evgenia_konkova – рабочие практики по улучшению Вашего состояния!
⭐️С вами всё нормально⭐️ Замечаете за собой странное состояние? Вроде бы ничего катастрофического не произошло, но внутри: ощущение, что вы хуже других, постоянная мысль «я отстаю», всё время мало: денег, красоты, достижений, смысла и ощущение, что вы какие-то «недоделанные». Спойлер: с вами, скорее всего, всё нормально. .. ещё
Есть занятия, про которые уже есть исследования: они помогают нервной системе успокоиться, а телу восстанавливаться: Садоводство Уход за растениями помогает снижать уровень кортизола (гормона стресса).
А время на солнце поддерживает нормальное давление и повышает уровень витамина D, который связан со стабильным настроением. Рыбалка Любительская рыбалка ... ещё
Мы правда не рождены, чтобы быть идеальными…
И если ты дочитываешь это место, значит, внутри ты уже к этому разговору готов. Мы здесь не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям и бесконечно подтягивать себя до выдуманного стандарта. Мы здесь для другого, чтобы создавать. Создавать в первую ... ещё
Давайте честно.
Утром вы ещё собранный взрослый человек. К обеду обычный уставший человек. Вечером человек, который открывает холодильник, срывается на близких или залипает в телефоне до полуночи, а потом себя же и добивает: «опять слабая, опять не смогла»… Нет, вы не слабые. Вы попадаете в одни и ... ещё
Утром живот плоский, вечером джинсы застёгиваются только лёжа
😅 Листайте карусель, и поймёте почему действительно так! В телеграм-канале делюсь секретами питания и образа жизни (ссылка в шапке @evgenia_konkova )
Я за то, чтобы на Новый год осуществлялись желания из обоих списков и из «хочу», и из «надо»
😅 Но если делать выбор… что ж, нет ничего важнее ментального здоровья! @evgenia_konkova – рабочие практики по улучшению Вашего состояния!чтобы продолжить
