Группа поддержки родителей особенных детей (РПП, РАС, СДВГ, ДЦП и др.

) Акцент: легализация усталости и сложных чувств, отказ от «спасибо, что ты такой», поиск своего ресурса. Когда слышишь «ты же мама/папа, терпи» внутри все сжимается. Вы устали от бесконечной борьбы за реабилитацию, от бюрократии, от взглядов в ... ещё

Фразы, которые нельзя говорить даже себе

❌ Список для внутреннего «цензора» (того голоса в голове). Замените их на здоровые альтернативы. ❌ «У других людей проблемы серьезнее» → ✅ «Моя боль имеет значение, даже если кто-то страдает сильнее». ❌ «Не ной, будь сильным/сильной» → ✅ «Уязвимость — ... ещё

Не справляешься один?

Ты не одна. И не один. 💔🫂 Часто мы привыкаем нести свой груз молча. Кажется, что никто не поймет, что мы «обуза» для друзей, или что «сильные люди не жалуются». Но правда в том, что поддержка — это не слабость. Это ресурс. В ... ещё