⠀Чтобы справиться с вредной зависимостью (от еды, сладкого, градусных напитков и т.

д. ), надо "перезаписать" своё поведение, заменить на полезное. Список заменителей продумать заранее: прогулка, медитация, музыка, танцы, .. ещё