Попеременное дыхание через обе ноздри обладает следующими эффектами:
👉балансирует правое и левое полушария мозга; интегрирует и заземляет; 👉создаёт глубокое чувство благополучия и гармонии на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях; 👉может помочь при головных ... ещё