🚴‍♂️Заминка для чего она?🚴‍♂️ ⠀ ✔Заключительные упражнения необходимы для плавного перехода от возбужденного состояния к спокойному состоянию. ⠀ ⏱Стандартное время заминки варьируется в районе 10-15 минут. ⠀ 🔘В течении этого времени: ⠀ 🔸️-снижается частота сердцебиения ⠀ 🔸️-снижается ритм дыхания ... ещё