natarichwin
почти 2 года назад

Качай ножкой чаще!

Defender (Дефендер) - напиток от стресса и тревоги - снижает тревожность и симптомы депрессии, - помогает адаптироваться в период стрессовых перегрузок, - улучшает качество сна. Магний, литий, RNA ... ещё

Другие посты этого пользователя

3 дня назад

1.

Биодоступность без побочных эффектов В составе — хелатное железо (бисглицинат). Это двухвалентное железо в безопасной хелатной форме, которая не ... ещё

3 дня назад

Общие рекомендации при низком ферритине

1. Диагностика: сдайте кровь на ферритин, ОАК с лейкоцитарной формулой и С-реактивный белок (СРБ) — воспаление может искусственно завышать ферритин, искажая реальную картину.
2. Питание: включите в рацион красное мясо (говядина, печень), рыбу. Сочетайте с витамином С (цитрусовые, перец, брокколи) — он усиливает усвоение. Избегайте запивать пищу чаем и кофе (танины блокируют всасывание железа) в течение 1,5 часов после еды.
3. Прием препаратов: отнеситесь избирательно. Многие формы сульфата железа плохо переносятся и вызывают запоры. Хелатные формы (бисглицинат) — это "золотой стандарт" биодоступности.

Чем может помочь Chlorophyll Ferrum (Хлорофилл Феррум)?

В этом продукте я вижу идеальную синергию для восстановления уровня железа без вреда для ЖКТ. Вот почему:

Общие рекомендации при низком ферритине 1.

Диагностика: сдайте кровь на ферритин, ОАК с лейкоцитарной формулой и С-реактивный белок (СРБ) — ... ещё

3 дня назад

Почему ферритин падает? Причины делятся на три группы:

1. Потери: Обильные менструации, кровотечения (внутренние или из ЖКТ), частые донорства, операции.
2. Недостаточное поступление: Скудный рацион (вегетарианство, диеты), диеты с низким содержанием животного белка (гемового железа).
3. Плохое усвоение (мальабсорбция): Проблемы с желудком (низкая кислотность), прием антацидов, воспаления в кишечнике (целиакия, болезнь Крона), дисбактериоз. Даже если вы едите мясо, железо может просто не всосаться.

Последствия: к чему ведет железодефицит.
Игнорирование состояния — путь к серьезным нарушениям:

* Железодефицитная анемия: падение гемоглобина, когда доставка кислорода к органам критически нарушается.
* Нарушение работы щитовидной железы: железо необходимо для синтеза тиреоидных гормонов.
* Снижение иммунитета: вы начинаете чаще болеть.
* Тахикардия и одышка даже при легкой нагрузке.
* Проблемы с кожей: сухость, шелушение, трещины в уголках губ.

Почему ферритин падает?

Причины делятся на три группы: 1. Потери: Обильные менструации, кровотечения (внутренние или из ЖКТ), частые донорства, операции. 2. .. ещё

3 дня назад

Вы можете чувствовать это, но списывать на усталость.

* Хроническая усталость: вы просыпаетесь разбитыми, а к обеду чувствуете себя «выжатым лимоном».
* Слабость в мышцах и одышка при подъеме по лестнице.
* Ломкость волос и ногтей: волосы секутся, выпадают сильнее обычного, ногти слоятся.
* Бледность кожи и синева под глазами (кровь недополучает кислород).
* Тяга к мелу, глине, льду (пикацизм) — странное желание есть несъедобное.
* Выпадение волос, которое не связано с гормонами.
* Снижение концентрации, «туман в голове».

👆 Это типичные "звоночки" сниженного ферритина.

Ферритин и железодефицит: в чем суть?

Ферритин — это не просто «запас железа». Это белок, который связывает и хранит железо в безопасной, нетоксичной форме. Представьте его как депозитный счет в банке. Гемоглобин (красные клетки крови) — это «наличные», которые вы тратите ежедневно на транспорт кислорода. А ферритин — это ваша «кубышка», стратегический резерв на черный день.

Низкий ферритин = пустая кубышка. Даже если гемоглобин в норме, при низком ферритине организм работает на износ, в режиме экономии.

Вы можете чувствовать это, но списывать на усталость.

* Хроническая усталость: вы просыпаетесь разбитыми, а к обеду чувствуете себя ... ещё