Что говорят рекомендации?
При отсутствии противопоказаний рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю с включением: аэробных нагрузок; силовых упражнений 2–3 раза в неделю; упражнений для мышц тазового дна; упражнений на мобильность ... ещёДругие посты этого пользователя
e_kotenko_
4 дня назад
Убираем зажимы и напряжение с грудного отдела позвоночника супер простыми упражнениями
🤍 Эти упражнения помогут мягко улучшить подвижность грудного отдела, .. ещёe_kotenko_
5 дней назад
Я подготовила для тебя бесплатную тренировку по дыханию для мышц тазового дна
🎁 Поставь лайк + Подпишись на страницу Напиши в комментариях «ДЫХАНИЕ» ... ещёe_kotenko_
5 дней назад
If you’ve been wanting to start working out at the gym for a long time, this might be your ...
ещё
