Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть.

После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее. Ходьба, бег , велосипед не спасут . Они важны и нужны для выносливости . Для силы нужны силовые ... ещё

В штанах, в мешках, да в чем угодно!

Если ты в форме — в любой одежде будешь выглядеть шикарно!

Публикация tatiana_linde в LOOKY

Публикация pro100pipec в LOOKY

#юмор #humor #beautiful

Виновата во всем она- грудь Ну, а если без шуток, то после маммопластики с установкой имплантов под мышцу, тренировки носят новый характер и новые особенности!

Тренироваться можно и нужно! Нужно время, чтобы мышцы приняли новый облик, новое положение, натяжение. Обязательно поделюсь подробно об этом в моем блоге! 🫂

Было же беззаботное время🤣 #фитнес

#спорт #girls #insta #fit

Я слишком много сил вложила в это тело, чтобы теперь делать вид, будто мне нечем гордиться.

🔨🔨🔨

Любишь силовые — люби и делать вот это

😅 Потому что разминка — это не 5 махов ногой перед приседом. Потягушки 2 минуты после тренировки вам тоже не помогут. И вот что интересно по моим наблюдениям и постоянным обучениям,я поняла,что тренироваться нужно точечно, а грамотная разминка и заминка обеспечивает конкретное включение ... ещё

Запишись на персональную тренировку

👍#спортзал#мотивация#занимайсясобой #будьлучше #персональныйтренер

Публикация tatiana_linde в LOOKY

ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ Можно долго откладывать перемены: ждать, пока появится больше энергии, уверенности или подходящих обстоятельств.

Но идеального момента может так и не наступить. А изменить свою жизнь можно только начав действовать. Начните с малого: - признайте, что вас больше не устраивает - определите, чего хотите на самом деле - сделайте первый шаг, даже если ... ещё

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет разной. И рельеф — это ... ещё

Ты без фармы никакой !

Мои любимые сообщения 🤣 Сейчас у меня проходит этап отдыха, перед началом весеннего сезона. Надо освежить все рецепторы 😈 Питание 2900-3100 калорий 4 тренировки в неделю Активность(шаги) минимум 15.000 в день Спортивное питание и бады заказываю в (импорт оригинал) всё работает 🔥

Она любила дисциплину

💚 Человеку сегодня плохо, а она пошла на тренировку (так не делаем, такое только я могу чудить, но мне это помогает справляться со своим состоянием) Нияра уже привыкла к моим закидонам #фитнестренеронлайн #фитнестренировки #фитнесростов #ведениетренировок

Публикация pro100pipec в LOOKY

#юмор #humor #beautiful

Публикация sayin_2485 в LOOKY

#спорт #тренировки #бикини #спортивныедевушки #жизньспорт

Ей 42, ему 45.

Они не верят, что смогут. Зайди в комментарии и напиши, что они справятся. Им нужна ваша поддержка!