Вес на поясе 55кг на 11 повторений @streetlifting

Система и есть наш враг, только колесница сможет разбить эту матрицу.

⸻ 🩵 СПОРТ — ЭТО НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ. ЭТО ПРО ЗДОРОВЬЕ. После 30 лет организм начинает постепенно менять свои правила игры. Мышцы уже не сохраняются «сами по себе» — их... ещё

Моя вторая тренировка в @sportzalclub! Полёт нормальный! Мне очень всё нравится, а тренировки с @marishka___111 проходят на одном дыхании! Мне конечно немного сложно, но... ещё

На смите стоят упоры, в нем не грозит. @megafitness_plaza

#юмор#бодибилдинг#пауэрлифтинг#спорт#смешно

Продолжаю повторять тренировки спортсменов 😂 На этот раз — плечи. Вообще сама тренировка мне понравилась. Здесь хорошо проработаны все три пучка дельтовидных —... ещё

Серия 7. Тишина перед бурей До финала ровно неделя. Герои волнуются. Поддержи их в комментариях за смелость 🖊️ Финал - 10.10.2026 Подпишись, чтобы не пропустить 🔥

Мне часто говорят: «У меня и без NL всё хорошо. Зарплата растёт, работа нравится». И я не спорю. Я сама когда-то так жила. У меня была любимая работа, зарплата,... ещё

Спортивные будни 🏋🏻‍♀️ Идём к идеальному прессу.

Зал - не цель. Форма - не смысл жизни. Но дисциплина, самообладание и умение управлять собой - это часть жизни человека. Для меня тренировка - не только про сильное тело... ещё

Моя кинезеология 🙂

Повторим?😉

#challenge#челлендж#фитнес#спорт#тренировки

Пилатес-принцессы, подвиньтесь. Теперь в тренде тренажёрный зал 💪🏽 Разбираемся, почему силовые тренировки снова на пике и всем стали нужны мышцы. А какой вид... ещё

Так у кого все же мышц больше ?😀 @kris_keratinluxe

вопросы?

it’s me 🍒

Добавь эти упражнения, если твои ягодицы в виде перевернутого сердца🧡